Rambut terdiri dari protein yang disebut keratin. Keratin membentuk lapisan luar kulit kepala kita. Yang penting adalah bagian bawah kulit kepala yang disebut folikel. Di dekat folikel, adalah kelenjar sebaceous yang membuat rambut terlihat cerah dan berkilau. Kelenjar sebaceous ini membuat rambut terlihat minyak atau kering tergantung pada produksi sebum. Berlebihan atau di bawah produksi sebum bisa mengakibatkan masalah bagi kulit kepala, rambut dan akarnya seperti rambut rontok dan kebotakan.
Contents
Rambut Rontok
- Rambut rontok dan pertumbuhan rambut yang buruk terjadi saat terjadi penyumbatan pada pori-pori kulit kepala (folikel rambut). Ini biasanya berakselerasi karena stres, penyakit, obat-obatan atau hormon. Rambut umumnya tumbuh kembali dalam waktu enam bulan.
- Melalui pijatan, pori-pori kulit kepala terbuka, sehingga nutrisi dapat menyerap secara efektif akar rambut, memberikan nutrisi dan mendorong pertumbuhan rambut sehat
Proses Pertumbuhan Rambut
Pertumbuhan rambut adalah tentang waktu, tapi tidak hanya tentang waktu. Ada banyak faktor yang menentukan tingkat pertumbuhan rambut, tapi yang terpenting adalah waktu. Tidak ada pengganti hanya membiarkan rambut Anda tumbuh.
Ada hal-hal yang bisa dilakukan untuk mendorong dan meningkatkan proses pertumbuhan, tapi tidak ada yang lebih merupakan faktor daripada berlalunya waktu. Pertumbuhan rambut adalah sebuah proses; dan agar rambut Anda menjadi sehat dan terlihat terbaik, proses itu harus dilakukan secara penuh dan proses itu memerlukan waktu.
- Rambut rata-rata tumbuh sekitar 1/2 inci per bulan atau sekitar enam inci per tahun. Beberapa kelompok etnis memiliki kecenderungan untuk berada di atas atau di bawah rata-rata; Tapi karena dunia telah menjadi seperti peleburan dan mengingat teori miscegenation, saya biasanya tidak terjun ke dalam norma-norma yang berkaitan dengan berbagai kelompok etnis karena norma-norma tersebut sangat sulit untuk diterapkan. Terus terang, perbedaan ini tidak besar dan terkadang bisa terhapus sepenuhnya oleh faktor genetik.
Beberapa orang secara alami memiliki rambut yang tumbuh lebih cepat atau lebih lambat dari yang lain. Kabar baiknya adalah bahwa terlepas dari tingkat pertumbuhan rambut alami Anda, rambut Anda selalu dalam proses tumbuh dalam waktu 24 jam. Pertumbuhan rambut cenderung mengikuti pola. Sebagian besar waktu ketika menumbuhkan rambut alami Anda, Anda akan melihat adanya peningkatan ketebalan rambut Anda sebelum Anda melihat banyak peningkatan panjangnya.
Hati-hati dengan membandingkan karakteristik pertumbuhan rambut Anda dengan orang lain, karena normal untuk satu orang mungkin tidak normal bagi Anda. Perlu juga disebutkan bahwa Anda tidak selalu menjadi hakim terbaik seberapa cepat dan seberapa baik rambut Anda tumbuh, karena keakraban Anda dengannya. Anda melihat rambut Anda dan mempelajarinya setiap hari, yang bisa menyulitkan untuk menghargai perubahan halus yang orang lain melihat Anda lebih jarang akan segera memerhatikannya. Kemungkinan rambut Anda sebenarnya tumbuh lebih cepat dari yang Anda sadari.
Makan Diet Sehat
Sama seperti bagian tubuh lainnya, rambut dan penampilan serta pertumbuhannya bergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Memiliki nutrisi yang tepat di tubuh Anda akan menentukan seberapa cepat dan seberapa baik pertumbuhan rambut Anda.
- Rambut sangat bergantung pada protein jadi pastikan Anda cukup mendapatkan makanan yang Anda makan – contohnya termasuk steak, ikan, ayam, telur, tahu, kacang polong dan kacang-kacangan. Buah dan sayuran juga mengandung nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut sehingga banyak memakannya.
Vitamin A, vitamin C, niacin dan biotin adalah vitamin yang diyakini banyak orang akan menyebabkan rambut lebih sehat dan meningkatkan potensi pertumbuhan rambut Anda. Jadi, mengonsumsi suplemen multivitamin yang mengandung vitamin ini adalah pendekatan terbaik (jika Anda memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen oral). Sekali lagi, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum minum suplemen oral.
Cara Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Kuat:
1.Cobalah Salep Topikal
Salep topikal umumnya untuk orang yang mengalami rambut rontok. Mereka dapat membantu pertumbuhan rambut Anda. Studi menunjukkan bahwa produk ini efektif dalam mengobati alopecia, atau rambut rontok, dan meningkatkan pertumbuhan rambut:
- melatonin topikal mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan kerapatan rambut
- minoxidil topikal 5 persen memperlambat rambut rontok
- Propecia
- sampo ketoconazole
2.Ambil Suplemen Keratin
Tidak banyak penelitian tentang efek protein, keratin, dan vitamin pada kesehatan rambut. Satu studi melihat sebuah produk yang memiliki 500 miligram keratin dan vitamin dan mineral lainnya. Kelompok yang mengkonsumsi suplemen menunjukkan:
- 12,5 persen penurunan rambut rontok
- 5,9 persen meningkatkan kekuatan rambut
- meningkatkan kecerahan rambut dan kilau
3.Gunakan Protein
Protein membantu rambut Anda tumbuh dan melindunginya dari kerusakan kimia dan lingkungan. Jika Anda bergaya atau oleskan panas ke rambut Anda sering, dengan menggunakan perawatan protein bisa melindungi rambut Anda. Anda bisa membeli secara online atau menggunakan minyak kelapa di rumah. Minyak kelapa membantu mengurangi protein yang hilang sebelum dan sesudah mencuci rambut.
Terlalu banyak protein dapat mempengaruhi ginjal Anda. Bisa juga menyebabkan rambut Anda menjadi rapuh, meski ini jarang terjadi. Yang terbaik adalah mendapatkan protein dari makanan Anda dan bukan suplemen. Anda bisa mendapatkan protein dari sayuran , kacang-kacangan, yogurt , dan makanan lainnya .
4.Oleskan Minyak Esensial
Masukkan beberapa tetes minyak biji labu ke dalam sampo Anda atau encerkan dengan minyak jojoba. Satu studi menunjukkan bahwa biji labu meningkatkan jumlah rambut untuk pria berambut rontok hingga 40 persen.
Hindari mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit Anda. Anda bisa mencairkan minyak dengan beberapa tetes minyak esensial per ons minyak pembawa. Dua minyak lain yang bisa membantu meliputi minyak rosemary dan peppermint . Sementara uji coba telah dilakukan pada hewan, hasilnya menunjukkan bahwa minyak ini dapat bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.
Anda Juga Bisa Mencampur Minyak Esensial Ini Dengan Minyak Pembawa Lainnya Yang Mencegah Kerusakan Rambut, Seperti:
- kelapa
- bunga matahari
- mineral
- jarak
Ada Beberapa Faktor Yang Dapat Mempengaruhi Pertumbuhan Rambut, Diantaranya:
- genetika atau sejarah keluarga kerontokan rambut
- perubahan hormonal
- kurang gizi
- obat-obatan
- menekankan
- trauma yang merusak folikel
- penyakit atau kondisi lainnya
Penting juga untuk dicatat bahwa jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak dapat dijelaskan dan parah, Anda harus menjadwalkan pemeriksaan dengan dokter Anda, karena penyakit dan kondisi kesehatan tertentu dapat menyebabkan rambut rontok.
Pijat Kulit Kepala Anda
Memijat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang pada gilirannya merangsang folikel rambut. Selain itu, dalam kondisi rambut Anda seminggu sekali dengan perawatan minyak panas atau masker rambut pengkondisian yang dalam.
- Oleskan minyak (sebaiknya hangat) atau kondisioner ke rambut Anda.
- Gosok perlahan jari Anda ke kulit kepala Anda dalam gerakan melingkar selama tiga sampai lima menit.
- Bilas minyak atau kondisioner dari rambut Anda.
Balikkan Rambut Anda Ke Atas
Inilah salah satu trik paling populer untuk mendorong pertumbuhan rambut lebih cepat. Balikkan rambut Anda ke atas dengan membalikkan kepala selama dua sampai empat menit setiap hari. Hal ini diyakini bisa bekerja dengan memperbaiki sirkulasi.
Bahan Alami Untuk Pertumbuhan Rambut:
1.Vitamin Untuk Pertumbuhan Rambut
- Sementara biotin adalah sejenis vitamin yang berperan penting dalam pertumbuhan rambut, ada vitamin lain yang bisa membantu memperbaiki kesehatan rambut Anda secara keseluruhan. Vitamin E adalah salah satu vitamin kunci yang berperan sebagai antioksidan dan membantu mengurangi stres oksidatif pada kulit kepala Anda. Hal ini sangat mempengaruhi pertumbuhan rambut, dan ini dibuktikan dengan sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Tropical Life Sciences Research ). Vitamin lain yang berguna adalah vitamin C. Ini menghilangkan sel-sel mati yang terbentuk dari kulit kepala dan membuka folikel rambut. Hal ini dapat memperbaiki pertumbuhan rambut juga . Tablet vitamin C dapat ditambahkan ke minyak pembawa dan digunakan untuk memijat kulit kepala. Suplemen internal kedua vitamin ini juga membantu
2.Minyak Kelapa Untuk Pertumbuhan Rambut
Minyak kelapa murni
- Hangatkan minyak dan pijat dengan lembut di seluruh kulit kepala Anda.
- Simpan di semalam dan cuci rambut Anda keesokan paginya.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukannya
- Anda bisa mengoleskan minyak kelapa setiap kali Anda mencuci rambut. Dua kali seminggu dianjurkan.
Manfaat pada rambut
Obat pertumbuhan rambut ini adalah salah satu conditioner alami terbaik untuk rambut. Minyak kelapa kaya potassium dan membuat kulit kepala Anda tetap sehat, mendorong pertumbuhan rambut baru, dan memperbaiki rambut yang rusak. Hal ini juga mengurangi ketombe, rambut rusak, dan rambut rontok. Minyak kelapa juga digunakan sebagai perawatan rambut preconditioning untuk rambut yang rusak .
3.Asam Folat Untuk Pertumbuhan Rambut
- Asam folat juga dikenal sebagai vitamin B9. Suplemen asam folat sering dianjurkan untuk memperbaiki pertumbuhan rambut dan mengobati rambut rontok. Ini memainkan peran penting dalam pembentukan dan fungsi sel darah merah dalam tubuh. Sel-sel ini bertanggung jawab untuk mengangkut berbagai nutrisi, enzim, dan hormon ke berbagai bagian tubuh, termasuk kulit kepala dan rambut . Suplemen dapat dikonsumsi setiap hari untuk membantu pertumbuhan rambut.
- Bawang Juice Untuk Pertumbuhan Rambut
- 2 bawang merah atau bawang merah
- Bola kapas
- Kupas bawang atau bawang merah dan potong-potong.
- Blender potongan dan peras jus mereka.
- Oleskan jus di kulit kepala Anda dengan hati-hati dengan kapas dan simpan selama 15 menit.
- Akhirnya, bilas dengan sampo yang ringan.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukannya
- Anda bisa mengoleskan jus bawang pada kulit kepala Anda seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Manfaat Jus Bawang
Jus bawang kaya akan belerang yang meningkatkan produksi kolagen di jaringan dan membantu pertumbuhan kembali rambut . Ini adalah salah satu pengobatan rumah tertua dan paling efisien untuk pertumbuhan rambut.
5.Beras Air Untuk Pertumbuhan Rambut
- ½ cangkir beras (berbagai varietas)
- 2 gelas air
- Rendam nasi di air selama 15 menit.
- Saring nasi dan tuangkan air yang diperoleh dari kulit kepala dan rambut Anda.
- Pijat kulit kepala Anda selama beberapa menit dan kemudian bilas rambut Anda.
- Gunakan sampo ringan, jika diperlukan.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukannya
- Gunakan air ini dua kali seminggu.
Manfaat air beras
Manfaat air beras untuk kulit dan rambut adalah rahasia negara-negara Asia yang terawat baik. Ini mengandung vitamin E, K, dan B6 dan protein yang memberi nutrisi pada kulit kepala dan rambut. Hal ini dapat, pada gilirannya, memperbaiki pertumbuhan rambut dan membuat rambut Anda tebal
- Cabe Rawit Untuk Pertumbuhan Rambut.
- 1 sendok teh bubuk merica
- 2 sendok teh minyak zaitun
- Campur merica bubuk dan minyak zaitun.
- Oleskan campuran di kulit kepala Anda, terutama pada area dimana rambut menipis lebih menonjol.
- Biarkan selama 10 menit.
- Cuci dengan air dingin.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukannya
- Lakukan ini sekali atau dua kali sebulan.
Manfaat cabai rawit
Cabai rawit menstimulasi pertumbuhan rambut dan mencegah penipisan rambut. Kehadiran capsaicin membuat cabe rawit ideal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Bahan ini, bila dioleskan di kulit kepala, menyebabkan saraf mengaktivasi dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Hal ini menyebabkan peningkatan penyerapan nutrisi dan pertumbuhan rambut yang lebih baik .
7.Jahe Untuk Pertumbuhan Rambut
- Akar jahe
- Kupas dan parut jahe.
- Gosokkan ini pada area di kulit kepala Anda dimana pertumbuhan rambut sedikit. Biarkan selama 30 menit.
- Bilas rambut Anda seperti biasa.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukannya
- Lakukan ini dua kali seminggu.
Manfaat jahe
Jahe meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Sebagai hasil dari ini, kesehatan kulit kepala dioptimalkan, dan pertumbuhan rambut meningkat. Ini juga melindungi folikel rambut dan rambut dengan minyak dan enzim yang dikandungnya
- Daun Jambu Biji Untuk Pertumbuhan Rambut.
- Sejumlah daun jambu biji
- 1 liter air
- Sampo
- Air suamiku
- Rebus daun jambu biji selama 20 menit dan saring cairannya.
- Bilas rambut Anda dengan sampo dan biarkan kering secara alami.
- Setelah hampir kering, oleskan air daun jambu pada kulit kepala dan rambut.
- Pijat kulit kepala selama beberapa menit dan tinggalkan larutan pada rambut Anda selama 2-3 jam.
- Bilas larutan dengan air suam-suam kuku.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukannya
- Ulangi sekali seminggu ini.
Manfaat daun jambu
Daun jambu biji mengandung senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Ini bisa memperbaiki folikel rambut yang rusak dan memperbaiki pertumbuhan rambut. Daun jambu biji juga bersifat antimikroba dan dapat mengobati infeksi kulit kepala yang mungkin menghambat pertumbuhan rambut Anda
- Jus Kentang Untuk Pertumbuhan Rambut.
1 kentang
- Kupas kentang dan ekstrak jusnya dengan mencampur irisan kentang.
- Oleskan jus ini ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 15 menit.
- Cuci rambut Anda dengan menggunakan sampo ringan.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukannya
- Oleskan jus kentang ke rambut Anda setiap kali Anda mencucinya.
Manfaat jus kentang
Kebanyakan orang tidak mengenal sifat pertumbuhan rambut dari jus kentang. Kentang kaya akan vitamin A, B, dan C. Ini penting untuk rambut sehat dan kuat . Obat ini bisa digunakan meski Anda menderita alopecia yaitu penipisan rambut.
Tetap Bebas Stress
Stres adalah salah satu faktor terpenting yang berkontribusi terhadap rambut rontok. Hal ini diyakini bahwa stres dapat mengganggu siklus rambut normal dan memicu rambut untuk memasuki fase telogen atau fall-out. Jadi, saat mengupayakan pertumbuhan rambut lebih cepat, minimalkan stres dalam hidup Anda.
Untuk mengatasi stres, Anda bisa menggunakan meditasi, latihan pernapasan, atau teknik relaksasi lainnya. Plus, pastikan untuk mendapatkan kecantikan tidur karena hormon pertumbuhan dilepaskan saat tidur.
