Tips Untuk Melebatkan Rambut Secara Alami

Ada banyak penyebab yang bisa menjadi alasan Anda memiliki rambut tipis atau sedang mengalami rambut rontok. Tercantum di bawah ini hanyalah beberapa penyebab yang paling umum. Untuk menentukan penyebabnya, Anda mungkin ingin melihat dokter Naturopathic yang dapat membantu Anda dengan melakukan tes darah yang tepat untuk mengetahui mengapa rambut Anda menipis.

• Shampoo: Jika Anda shampo mengandung bahan berbahaya seperti sodium laureth sulfate, yang telah dikaitkan menyebabkan rambut rontok, segera beralih ke sampo alami. Sabun kastil membuat shampo alami yang bagus ( lihat di sini ).
• Copper Deficiency – Kekurangan tembaga dapat menyebabkan rambut menipis dan gejala lainnya seperti kelelahan. Kurangnya mineral ini biasa terjadi karena bisa sulit diserap dan mereka yang sering mengalami seng, bahkan mengalami kesulitan menyerapnya. Wanita yang ditambah dengan cooper melihat peningkatan pertumbuhan rambut sebesar 38%.
• Kekurangan mangan – Peneliti Jerman menemukan bahwa beberapa wanita kekurangan mineral ini dan mereka yang mengkonsumsi 10mg sehari kembali menumbuhkan rambut mereka hanya dalam waktu 3 bulan.
• Hipotiroidisme – Salah satu gejala yang paling umum adalah penipisan rambut. Ini mudah untuk diperiksa dengan tes darah sederhana.
• Vitamin D Kekurangan – Rambut rontok merupakan salah satu gejala utama dari kekurangan vitamin D .
• Hormonal Imbalance – Gangguan keseimbangan hormon Anda, seperti estrogen atau testosteron dapat menyebabkan rambut rontok.
• Stress – Karena peningkatan kadar kortisol, stres bisa menyebabkan rambut menipis dan rambut rontok.

Jangan Sering-Sering Cuci Rambut

Usahakan untuk tetap mencuci rambut sampai minimal, saya biasanya mengaturnya dua kali seminggu. Hal ini memungkinkan minyak alami untuk mengkondisikan rambut Anda dan juga menjaga kerusakan seminimal mungkin. Karena rambut Anda tipis, mungkin juga menjadi berminyak dengan cepat. Mencuci rambut terlalu sering hanya akan mendorong kulit kepala Anda untuk menghasilkan lebih banyak minyak, sehingga membuatnya lebih mudah menguap. Setelah mengatakan bahwa juga mencoba untuk tidak membiarkan rambut Anda menjadi terlalu berminyak. Saya menemukan jika rambutku yang halus dan tipis terlalu kotor, ia mulai menumpahkan lebih dari biasanya. Jadi ini semua tentang menjaga keseimbangan. Cobalah proses ini untuk mencuci rambut Anda:

• Campur minyak bunga matahari, minyak rosemary, dan minyak jojoba bersama-sama dan benar-benar rendam rambut Anda dengan itu. Minyak bunga matahari sangat cemerlang untuk rambut rusak. Juga, minyak rosemary dan jojoba merangsang pembelahan sel dan mengencerkan pembuluh darah yang pada gilirannya merangsang folikel rambut.
• Biarkan campuran di rambut Anda selama satu jam dan kemudian bilas dengan cuka sari apel organik. Keasaman cuka menyeimbangkan tingkat pH alami Anda sehingga tidak mengeringkan kulit kepala Anda seperti kebanyakan shampo. Ini merevitalisasi rambut Anda, membuatnya lembut dan berkilau. Ada juga bonus tambahan untuk memastikannya membersihkan cairan yang baru saja Anda gunakan di rambut Anda.

Gunakan Shampo Merangsang Follicle

Setelah membilas rambut Anda dengan cuka, gunakan shampo yang merangsang folikel. Saya merekomendasikan LA Science Hair Follicle Stimulating Shampoo. Jenis sampo ini mengandung kompleks peptida, yang dimaksudkan untuk membantu menguatkan folikel rambut. Saya menemukan bahwa sedikit rambut saya keluar saat menyisirnya setelah dicuci – juga membuat rambut saya sangat lembut tanpa memerlukan kondisioner apapun (yang hanya akan menimbang rambut tipis).

Catatan: Anda juga bisa mencoba sampo yang tidak mengandung sulfat dan paraben, seperti sampo rambut Sukin (protein yang terbaik untuk rambut rapuh), yang akan lebih baik untuk rambut tipis Anda yang bagus dalam jangka panjang.

Pijat Rogaine Ke Kulit Kepala Anda

Setiap malam, sebelum Anda tidur, habiskan lima menit untuk memijat Rogaine for Women ke kulit kepala Anda. Saya cenderung fokus pada area kulit kepala saya yang menghasilkan rambut tertipis, dan telah melihat adanya pertumbuhan ekstra di sekitar pelipis saya. Dermatologists juga mengklaim bahwa Rogaine umumnya bekerja lebih baik untuk wanita daripada pria. Jadi, ini tentu akan membantu misi Anda untuk melipat-lipat rambut Anda yang tipis dan halus.

Asupan Kolagen Secara Reguler Untuk Rambut Tebal

• Ujung atas saya yang mutlak untuk menebal rambut halus dan tipis: masukkan asupan kolagen secara teratur. Saya menggunakan bubuk Neocell Super Collagen (awalnya setiap hari dan sekarang setiap minggu). Pada awalnya, saya memulai rezim ini untuk kulit saya tapi sangat senang melihat rambut saya terlihat lebih kenyang dan tidak memuncaki tanpa menatainya setelah sekitar 7-8 minggu penggunaan. Ini juga tumbuh dengan dua inci ekstra yang baik dari biasanya.
• Asupan kolagen secara teratur telah terbukti mendukung dan meningkatkan protein pembentuk rambut tubuh. Meskipun saya akan sangat menyarankan asupan kolagen, pastikan sama sekali tidak mengganti makanan sehat dan normal. Ini akan bekerja lebih baik bila dikombinasikan dengan diet sehat kaya vitamin dan terutama protein!

Makan Antioksidan Kaya Makanan Untuk Melindungi Akar Rambut Dari Peradangan

Alasan langsung rambut yang benar-benar jatuh dari folikel rambut semata-mata disebabkan oleh pembengkakan folikel rambut (disebabkan oleh DHT) – Banyak orang berusaha menyelesaikan masalah ini dengan mencoba mengurangi DHT, dan ini tidak selalu mengatasinya, juga tidak. metode yang tepat untuk menyelesaikan masalah seperti itu. Masalahnya harus diatasi dengan menghentikan peradangan bahkan terjadi dan ini bisa dilakukan dengan tiga cara:

• Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan ; Yang tertinggi dalam daftar Anda adalah Bayam dan Kale (dalam bentuk mentahnya). Mereka mengandung zeaxanthin, antioksidan yang sangat kuat yang akan menghentikan peradangan agar tidak terjadi. Makan segenggam dengan setiap makan.
• Mengurangi atau menghentikan asupan gula yang tinggi ; Dengan menghentikan asupan gula dan karbohidrat tinggi, Anda benar-benar menghilangkan makanan yang dikonsumsi oleh peradangan; Ini termasuk gula putih, gula merah, semua bentuk roti dan nasi. Ya, ini tidak mudah; tapi seberapa parah Anda ingin menumbuhkan kembali atau menebalkan rambut Anda, dan memperbaiki kesehatan Anda
• secara keseluruhan? Anda dapat secara sistematis mengurangi gula dari makanan Anda, dengan menjadikannya sebagai makanan sehari sekali, kemudian menguranginya lebih jauh sampai seminggu sekali, sampai sebulan sekali.
• Suplementasi antioksidan super kuat ; Astaxanthin adalah antioksidan anti-pigmen merah yang ditemukan dalam kehidupan laut. Ini sebenarnya memiliki kemampuan untuk memulihkan kesehatan sel secara keseluruhan jika dikonsumsi dalam jumlah cukup (4mg 1-6 kali sehari).
• Antioksidan super lain adalah Zeaxanthin, yang disebutkan di atas (ditemukan di Bayam dan Kale). Cara terbaik adalah dengan menggunakan Bayam ini untuk tingkat penyerapan tertinggi (dan nilai terbaik untuk uang Anda).

Cara Terbaik Untuk Mendapatkan Rambut Yang Lebih Tebal Secara Alami:

1. Telur

Perawatan protein secara teratur sangat penting untuk menikmati rambut yang lebih kuat dan lebih tebal. Untuk perawatan rambut protein, bahan terbaik adalah telur.

Ambil satu atau dua butir telur, tergantung pada panjang rambut Anda, dan kocok dengan benar. Oleskan telur pada rambut basah dan biarkan selama 30 menit. Cuci rambut dengan air hangat dan sampo. Anda bisa menggunakan perawatan protein ini satu atau dua kali seminggu.

Pilihan lainnya adalah mencampur satu kuning telur, satu sendok makan minyak rambut pilihan Anda dan dua sendok makan air. Gunakan campuran ini untuk memijat kulit kepala Anda secara menyeluruh. Ikuti obat ini seminggu sekali untuk menikmati rambut yang lebih tebal.

2.Jus Bawang Merah Untuk Rambut Rontok Dan Rambut Kusut

Satu studi dari Journal of Dermatology menemukan bahwa setelah empat minggu menggunakan jus bawang merah, 74% individu dengan alopecia areata mengalami pertumbuhan kembali rambut yang signifikan. Dalam waktu enam minggu menggunakan jus bawang merah, 84% individu dilaporkan memiliki pertumbuhan kembali rambut.

Ada 3 Cara Membuat Jus Bawang:

• Juicer – Jika Anda memiliki juicer, inilah cara termudah untuk membuat jus bawang merah. Cukup kupas bawangnya, potong menjadi dua dan masukkan ke dalam juicer. Saya memutuskan untuk membeli juicer hanya untuk keperluan jus bawang karena ini adalah cara tercepat dan termudah untuk mendapatkan jus paling banyak. Anda bisa mendapatkan juicer murah dan mereka bekerja hebat, saya membeli yang satu ini karena harga yang sangat rendah dan sangat menyukainya!
• Blender / Food Processor-Kupas bawang merah dan potong menjadi sekitar 4 bagian, lalu masukkan ke dalam blender atau food processor dan mulailah bercampur. Terakhir, saring campurannya sehingga hanya jus yang tersisa.
• Grater – Kupas bawang dan potong menjadi dua. Parut kedua bagian bawang diatas piring dan kemudian saring campurannya untuk mendapatkan jus saja.

Oleskan jus bawang merah setiap hari ke kulit kepala Anda dan pijat ringan, ini membantu menstimulasi folikel rambut dan memungkinkan penyerapan maksimal. Biarkan jus bawang kurang dari 30 menit sampai 1 jam.

3.Ginseng:

Menerapkan ginseng untuk merawat rambut yang menipis bekerja karena senyawa bermanfaat yang dikandungnya membantu merangsang aliran darah ke kulit kepala dan folikel rambut Anda, yang membantu regenerasi sel untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Saya menggunakan kapsul gingseng Amerika ini . Saya mengosongkan kapsul dan mencampurnya dengan minyak agar mudah diaplikasikan.

Cara menggunakannya : Kosongkan satu kapsul ginseng bubuk dan tambahkan ke 3 sampai 4 sendok makan minyak (Anda bisa menggunakan minyak kelapa atau minyak jojoba). Aduk campuran dan oleskan ke kulit kepala Anda. Lanjutkan untuk memijatnya ke kulit kepala sekitar 5minutes. Ulangi beberapa kali per minggu atau setiap hari.

4.Cuka Apel Cuka-

Setelah Anda mencuci rambut, ambil 1/2 cangkir cuka sari apel dan tuangkan ke atas rambut Anda sebagai bilas rambut. Jangan membilasnya dengan air, biarkan di rambut Anda dan keringkan seperti biasa. Cuka sari apel penuh dengan nutrisi dan membantu menyeimbangkan kadar pH kulit kepala Anda. Setelah Anda mengeringkan rambut Anda, Anda akan melihatnya akan memiliki volume lebih cepat. Ini karena cuka menghilangkan sisa residu pada rambut Anda.

Cuka sari apel tidak hanya bagus untuk menambahkan volume ke rambut Anda secara instan, namun dengan terus menggunakannya, rambut juga akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi kerusakan rambut karena kaya akan sumber vitamin dan nutrisi.

5.Minum Teh Hijau Untuk Menumbuhkan Kembali Rambut Yang Lebih Tebal:

Minum teh hijau beberapa kali sehari (2-3 sudah optimal). Ini tidak hanya akan menyegarkan kulit Anda tapi juga menopang pertumbuhan rambut yang lebih tebal. Teh hijau sangat bagus. Menurut pengalaman saya, ini memberi saya hasil yang paling kuat, bila dikombinasikan dengan metode lain yang tercantum di sini. Konsumsilah teh hijau dengan mengonsumsinya 2-3 kali sehari, selama 2-3 minggu; dan kemudian berhenti selama 2-3 minggu.

Teh hijau memecah timbunan lemak di pembuluh darah, membantu memecah plak, di seluruh tubuh – termasuk kulit kepala Anda, yang merupakan salah satu cara ampuh untuk membantu kulit kepala memecah (pijat kulit kepala Anda akan lebih mudah, dalam hal mendapatkan hasil).

Berhenti Menggunakan Pengering Rambut, Gel Dan Lilin

Jika Anda benar-benar serius mencegah rambut rontok dan rambut yang tumbuh kembali, saya harap Anda benar-benar mempertimbangkan untuk melakukan ini. Sangat penting bahwa Anda berhenti memasukkan bahan kimia apa pun di rambut Anda yang mungkin menyebabkan kerusakan lebih banyak daripada yang lainnya. Jika Anda harus menggunakan produk styling, gunakan lilin alami berbasis air; dan hanya menggunakan jumlah yang sangat kecil.